2021/06/09
秋の夜長のストレッチ
こんにちはピラティスインストラクターの康代です 秋の夜長とは言いますが、、、 とか言っている間に、冬の寒さではないですか！！   […]
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2021/06/09
実りの秋
こんにちはピラティスインストラクターの康代です。 40歳を目前にし少々心のザワつきを感じるようになりましたが、 今目の前の事を着々と丁寧にやっていきたいと思います。 […]
2021/06/09
雨にも負けず
こんにちは。身体に日光が不足しているピラティスインストラクターの康代です。 元気ホルモンを増やすために、食事や心身のケアに頑張ってはおりますが &nb […]
2021/06/09
アンチエイジング！？ならコレはどうですか。
こんにちは。 今年も日々「きれいに日焼けしたね、どこ行ったの？」 と、お問合せがくる季節がやってきました。 ピラティスインストラクターの山崎です。「ま […]
2021/06/09
脳トレ
程よい雨は大地の保湿ですね。 こんにちはピラティスインストラクターの山崎康代です。 雨風がしのげるところに住めるって幸せですね。 &nb […]
2021/06/09
運動がもたらす幸福感
春が待ち遠しいピラティスインストラクターの山崎 康代です。 もうすぐ春分！ お花屋さんにも花が充実しだしてる今日この頃♥ […]
2021/06/09
三軒茶屋Retraでダビンチボディボードができるよ！！
こんにちは。Retra ピラティスインストラクターの山崎です 皆さんダビンチボディボードってご存知ですか？ 2016年にアメリカからやっ […]
2021/06/09
背骨のアーティキュレーションで若々しく
12月もあとわずか。 今年の師走は寒かったり、暖かかったり、天気も忙しいですね。 寒いと動きが遅くなります。 こんにちは […]
2021/06/09
ピラティスのABC
はじめまして。PILATESブログ担当の山崎です。 今回はピラティスで大事にされているABCのAをお話ししますね。 A は alignment （ アライメント ） 意味は整列。 歪んだままでエクササイズを […]
2021/06/09
ピラティス 呼吸
10月がはじまり、ハロウィンの装飾で秋を感じております。 夏好きの山崎です。こんにちは。 先月はピラティスの A アライメント について軽く書きました。 今回は B breath ( ブレス […]