コンセプト

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体の悩みをお持ちの方をバックアップ

トレーニング風景
Retraでは「身体の調整と目的に合ったパーソナルトレーニング」を組み合わせ、身体を本来あるべき状態に戻すことで、不調の根本改善を目指します。
Retraはスタッフ全員がトレーナーでありながら、整体師でもあります。姿勢を把握し、身体の歪みを取り除く。その方の身体の特徴一人ひとりに合わせたトレーニング内容を提案し、どんなお悩みにも寄り添いながらパーソナルトレーニングを行います。

パーソナルトレーニング×骨盤矯正

骨盤矯正

なぜ骨盤矯正を組み合わせるのか。
「身体の歪み」は主に、土台となる「骨盤」と背骨に関連します。例えば、股関節の柔軟性が左に比べ右が固い場合。これは単に左右の柔軟性の差が原因ではなく、骨盤の歪みも一因である可能性があります。骨盤に付随する筋肉はたくさんあります。歪みを調整せず、一部の筋肉の柔軟性だけを向上させても、股関節の柔軟性が揃ったように見えるだけで、左右のバランスは崩れたままである可能性があります。これでは不調の原因改善ができません。そのため、歪みを整える上で身体の土台となる「骨盤」を「矯正」することは欠かせないのです。

トレーナーの食事指導

サラダ

運動だけではなく毎日の食事を見直し、より効果的に身体の内外からトレーニングを手助けいたします。トレーナーの指導による食事指導は、中途半端な知識で行う「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」よりも、安全に効果的な結果を期待できます。

妊婦さん&お子様連れでもOK

妊婦

Retraは妊婦さん・お子様連れでもトレーニング可能です。「子ども連れだと運動する場所が限られてしまう」というお声をたくさん耳にします。Retraでは、そんなお母様の身体のケアをしたいという思いから、お子様連れでも運動ができる空間を提供しております。

最先端加圧のBFRトレーニング導入

BFRトレーニング

Retraでは最先端加圧のBFRトレーニング導入をしております。
BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで圧を加えることにより、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で、同等以上の運動効果が期待できるトレーニング方法です。
運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、アンチエイジング、美容、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートのトレーニングなど、あらゆるニーズに対応しております。
若者はもちろん、高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行えます。