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40代からの体型崩れを防ぐためのトレーニング法を紹介!
「最近、お腹まわりや二の腕がたるんできた気がする…」「若い頃は食事に気をつければすぐに戻ったのに、今はなかなか痩せない…」 そんな体型の変化にお悩みの方は、40代以降の女性にとても多くいらっしゃいます。 実は、40代を迎 […]

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代表トレーナーの中村がセミナー講師を担当しました!
【マタニティトレーナー養成講座を開催しました】〜産前産後のクライアントに“寄り添える力”を身につける〜パーソナルトレーナーとして、
妊娠期や産後の女性のサポートができるかどうかは、
これからの時代、とても大きな強みになり […]

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【お子様連れOK】産後ママも安心して通えるジムです♪
こんにちは!Retra三軒茶屋店です!当ジムでは【お子様連れでのご来店】を歓迎しております!「子どもが小さいからジムに通えない…」「育児で疲れやすくなった体をどうにかしたい」「出産で増えてしまった体重をどうにかしたい」そ […]

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縁を大切にしております!
久しぶりに、昔一緒に働いていた元社員とラグビー観戦🏉と飲み会🍺お互い立場も環境も変わったけど会えばあの頃の空気感のまま。そのあと渋谷で一杯やりながら、「あの時は大変だったね〜」なんて話しながら笑い合えるのって、本当にあり […]

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マタニティトレーニングについて
【安心のマタニティトレーニング】妊娠中は、心も体もめまぐるしく変化する時期です。
「動いた方がいいのはわかってるけど、何をしていいか分からない」
「赤ちゃんに影響がないか不安で、自己流では動けない」
そんなママたちに、医 […]

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PNFストレッチ講習会受講
こんにちはRetra代表トレーナーの中村和也です!昨日、さらなるスキルアップのため、PNFストレッチの講習会を受講してまいりました!PNFストレッチは、伸ばして柔軟性を増すだけではなく、ご自分でも軽く力発揮をして頂くため […]

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お客様よりご紹介して頂いた美容師さんの話
こんにちは!Retra代表トレーナーの中村和也です!正直、私自身髪型などについては素人も当然で、自分にどんな髪型が似合うとか全くわからんですなので、美容師が変わるたびに「こんな髪型にしてみたい」と写真を持っていくのですが […]

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こんにちは!Retra三軒茶屋店です!月刊誌【散歩の達人】1月号下北沢・三軒茶屋・池尻大橋特集に、当店が掲載されておりますので、是非お手に取ってみてくださいね!2025年以降は、これまで控えていたメディア掲載などにも少し […]

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