ブログ

「猫背」を改善するために「骨盤矯正」は有効なのか??
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、Retraでもお客様に高い満足をいただいている「骨盤矯正」ですが、「猫背」を改善することにも有効なのか?という観点でお話していきたいと思います。まずは「 […]

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意外と知られていない「痺れ」の原因とは?
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、「痺れ」についてお話していこうと思います。 「痺れ」とは? まずは「痺れ」という言葉についてですが、3通りの意味があります。 「身体が思うように動かない […]

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ヒールを履くことは悪い事なの?
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回のブログですが、「ヒールを履くこと」についてのお話をしていきたいと思います。女性であれば「お洒落」なヒールを履く機会って多いですよね。私のお客様にも、外出時には必ずヒ […]

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いつもブログを読んでいただきありがとうございます!今回の記事は「トレーナーがダイエットをやってみた。~経過報告後編~」ということで前回に引き続き、「トレーニング」と「摂取している食事のPFCバランス」についてお話してみよ […]

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トレーナーがダイエットをやってみた。~経過報告前編~
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事はタイトルの通り、恵比寿店の渡辺トレーナーが1カ月間ダイエットをやっていたので、その「経過報告」と「どのようにおこなっているのか」をシェアしたいと思います。※予 […]

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知らなかった…「巻肩」って数種類あるんです!!
いつもBLOGを読んでいただきありがとうございます!今回の記事では女性が悩む姿勢トップ3に入るであろう、「巻肩」についてです。 1、そもそも巻肩って? まずは「巻肩」についての大枠を解説したいと思います。巻肩は上半身の不 […]

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トレーニングは週に何回やったらいい?
いつもBLOGを読んでいただきありがとうございます!今回の記事では、「週に何回トレーニングをおこなったらいいのか」についてお話していきたいと思います。 1、自己分析をしてみよう まずは「目的」や「生活環境」、「自分の運動 […]

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「骨盤が歪む」とは?
いつもブログを読んでいただきありがとうございます♪冬の寒さがまた一段と増しましたね。東京でも20℃を超えることがほとんどなくなり、改めて「冬」なんだなぁ…と実感します。今年の冬はインフルエンザが流行るんじゃないかという話 […]

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トレーニング+整体=?
こんにちはRetraです♪いつもブログを読んでいただきありがとうございます。11月に入って一段と寒くなりましたね。初旬は20℃を下回ったと思ったら、25℃を超えるような日もあったりと…体調を崩しやすい季節でもあるので、出 […]

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