お知らせ

”太る習慣”TOP3
ダメだということは知っている… でも中々やめることが出来ない… だから太ってしまう!! …というもの”TOP3”のご紹介します。あなたは何個当てはまりますか??  第3位「食事の時間がバラバラ」 食事の時間が毎回違うとい […]

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★正しい猫背や肩こりの解消法★
いつもご覧いただきありがとうございます。三軒茶屋の整体 × パーソナルトレーニングジムRetraです。今回はデスクワークや日常の姿勢から多くの方が悩みを抱えている「猫背・肩こり」など上半身の全体の悩みの解消についての解説 […]

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★冬のダイエットにおススメな食事のポイント★
冬はダイエットにおススメな季節! 食事のポイントをチェックしましょう!   ダイエットのため食事というと、食べる量を減らしたりカロリーを抑えたりするイメージされる方が多いかもしれませんが、冬のダイエットでは食事 […]

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ダイエットは冬がおススメ★
なぜ冬がダイエットにおすすめなのか・・・ それは基礎代謝が上がりやすいから! 基礎代謝とは、座っている間や寝ている間にも消費されるカロリーのことで、運動をしていなくても、呼吸、体温維持などのために常に内臓や筋肉が働いてい […]

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「猫背」を改善するために「骨盤矯正」は有効なのか??
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、Retraでもお客様に高い満足をいただいている「骨盤矯正」ですが、「猫背」を改善することにも有効なのか?という観点でお話していきたいと思います。まずは「 […]

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突然ではございますが、諸般の事情により6月末をもちまして恵比寿店を閉店する運びとなりました。 長きにわたるご支援に心より感謝申し上げますとともに、ご迷惑をおかけしますことを深くお詫び申し上げます。 皆様のますますのご健勝 […]

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意外と知られていない「痺れ」の原因とは?
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、「痺れ」についてお話していこうと思います。 「痺れ」とは? まずは「痺れ」という言葉についてですが、3通りの意味があります。 「身体が思うように動かない […]

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