お知らせ - パート 3

2023/01/11

ダイエットは冬がおススメ★

なぜ冬がダイエットにおすすめなのか・・・それは基礎代謝が上がりやすいから！基礎代謝とは、座っている間や寝ている間にも消費されるカロリーのことで、運動をしていなくても、呼吸、体温維持などのために常に内臓や筋肉が働いてい […]

2022/11/29

Retraがスポーツ×ライフスタイルWEBマガジンのMELOS（メロス）さんで『世田谷区内のパーソナルトレーニングジム11選』にRetraを取り上げていただきました！！下記リンクから特集ページを確認できますので、よろしけ […]

2022/08/07

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、Retraでもお客様に高い満足をいただいている「骨盤矯正」ですが、「猫背」を改善することにも有効なのか？という観点でお話していきたいと思います。まずは「 […]

2022/06/07

突然ではございますが、諸般の事情により6月末をもちまして恵比寿店を閉店する運びとなりました。長きにわたるご支援に心より感謝申し上げますとともに、ご迷惑をおかけしますことを深くお詫び申し上げます。皆様のますますのご健勝 […]

2022/04/18

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回の記事ですが、「痺れ」についてお話していこうと思います。「痺れ」とは？まずは「痺れ」という言葉についてですが、3通りの意味があります。「身体が思うように動かない […]

2022/04/09

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回のブログですが、「ヒールを履くこと」についてのお話をしていきたいと思います。女性であれば「お洒落」なヒールを履く機会って多いですよね。私のお客様にも、外出時には必ずヒ […]

2022/03/22

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！今回の記事は「トレーナーがダイエットをやってみた。～経過報告後編～」ということで前回に引き続き、「トレーニング」と「摂取している食事のPFCバランス」についてお話してみよ […]

2022/03/19

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！な、なんと！！三軒茶屋、恵比寿の両店舗が女性総合メディアのbonitaさんで「2022年女性におすすめの　　　　　　　　パーソナルジム特集」としてRetraを取り上げてい […]

2022/03/12

【✨ホームページブログ更新しました✨】ホームページのブログを更新しました?今回のタイトルは…「トレーナーがダイエットをやってみた。～経過報告前編～」です！トレーナーたるもの、お客様の身体を変えるためにも自身の身体を変える […]

2022/03/03

【✨ホームページブログ更新しました✨】ホームページのブログを更新しました?今回のタイトルは…「知らなかった…巻肩って数種類あるんです！！」です！巻肩については気になっている方も多いのではないでしょうか？巻肩には種類があり […]

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