2021/06/09
いい季節ですね
今日もすがすがしいお天気で少し汗ばむくらいですね春を通り越して夏？！と感じるこの頃ですが、街の緑がとても生き生きしています今日は、トレーニングの話をしていて盛り上がった時の一コマを紹介します柔軟性をつけようとペアでのスト […]
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2021/06/09
パーソナルトレーニング
三軒茶屋でパーソナルトレーニングといえば…… そうRetra でございます☆ みなさんにとって運動とはどんなイメージがありますか 大嫌い、疲れることはしたくない 必要と分かってはいるがやりたくない いつも３日坊主で、一人 […]
2021/06/09
妊娠初期の身体変化
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体作り専門家 体幹トレーナー江上仁志です(^^) 今回は当店で受け入れしている妊婦さんの妊娠初期の身体変化について紹介したいと思います その前に！！ […]
2021/06/09
快適なマタニティライフ
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上です。 本日は当店で受け入れしている妊婦さんの事についてお伝えしていきますね(^^) 妊婦さんの施術やトレーニングは […]
2021/06/09
妊娠中のトレーニングはメリットばかり(^^)
２０１８年4/8（日） こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナー 江上仁志です。 本日はマタニティートレーニングについてご紹介します。 結論からお伝えします！妊娠中は間違いなく […]
2021/06/09
妊娠中のむくみ予防
こんにちは！ リトラBLOGマタニティ担当の中村です。 妊娠中の方によく見られる症状の一つで、【ムクミ】を訴える方が非常に多いです。 妊娠中は、姿勢の […]
2021/06/09
妊娠中は、〇〇しすぎては駄目
こんにちは！ RetraBLOGマタニティ担当の中村です。 妊娠中は、お腹の大きさの変化から、重心が変わり腰痛を引き起こすケースが非常に多いです！ その為、マタニティ整体やマタニティヨガなどに […]
2021/06/09
妊娠中の腰痛改善方法は何が一番良いのか！？
こんにちは！ リトラBLOGマタニティ担当の中村です！ 本日は、【妊娠中の腰痛の改善方法】についてお伝えしていきます。 腰痛の改善方法としては、何種類かあります。 […]
2021/06/09
妊婦さんの運動の開始時期
こんにちは。 Retraブログ、マタニティ担当の中村和也です。 本日は、妊婦さんのトレーニングの開始時期についてお伝え致します。 基本は […]
2021/06/09
妊娠中の体重管理
【妊娠中の体重管理】 こんにちは。 リトラBLOG【マタニティ】担当の中村和也です。 妊娠して出産までに、少しずつ体重が増えていくと思います。 理想的 […]