2021/06/09
理想の身体を創るうえでの大原則
皆さん。 こんにちわ 本日は、トレーニングのメニューを作る上で必ず抑えておきたい事をお伝えしていきます。 トレーニングには７原則あります。過負荷、漸進性、全面性、反復性、個別性、意識性、特異性です。その中で […]
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2021/06/09
トレーニングで腰痛改善
皆さん。 こんにちわ（*^_^*） 江上です。 今回はお客様から頂いた声を紹介させて頂きます。 ４０代女性Ｓさん。 お悩み 長年の腰痛 自分でトレーニングやストレッチングを入念にしていたんで […]
2021/06/09
パーソナルトレーニングで悩み解消
皆さん。 こんにちわ。 Ｒｅｔｒａ江上です（*^_^*） 今日で２０１４年が終わりますね。皆さんにとって今年1年はどんな年でしたか。 さて、今回もお客様の声を紹介させて頂きます。 ３０代男性 Ｅさん お悩み […]
2021/06/09
いい季節ですね
今日もすがすがしいお天気で少し汗ばむくらいですね春を通り越して夏？！と感じるこの頃ですが、街の緑がとても生き生きしています今日は、トレーニングの話をしていて盛り上がった時の一コマを紹介します柔軟性をつけようとペアでのスト […]
2021/06/09
パーソナルトレーニング
三軒茶屋でパーソナルトレーニングといえば…… そうRetra でございます☆ みなさんにとって運動とはどんなイメージがありますか 大嫌い、疲れることはしたくない 必要と分かってはいるがやりたくない いつも３日坊主で、一人 […]
2021/06/09
妊娠初期の身体変化
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体作り専門家 体幹トレーナー江上仁志です(^^) 今回は当店で受け入れしている妊婦さんの妊娠初期の身体変化について紹介したいと思います その前に！！ […]
2021/06/09
快適なマタニティライフ
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上です。 本日は当店で受け入れしている妊婦さんの事についてお伝えしていきますね(^^) 妊婦さんの施術やトレーニングは […]
2021/06/09
妊娠中のトレーニングはメリットばかり(^^)
２０１８年4/8（日） こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナー 江上仁志です。 本日はマタニティートレーニングについてご紹介します。 結論からお伝えします！妊娠中は間違いなく […]
2021/06/09
妊娠中のむくみ予防
こんにちは！ リトラBLOGマタニティ担当の中村です。 妊娠中の方によく見られる症状の一つで、【ムクミ】を訴える方が非常に多いです。 妊娠中は、姿勢の […]
2021/06/09
妊娠中は、〇〇しすぎては駄目
こんにちは！ RetraBLOGマタニティ担当の中村です。 妊娠中は、お腹の大きさの変化から、重心が変わり腰痛を引き起こすケースが非常に多いです！ その為、マタニティ整体やマタニティヨガなどに […]