2021/06/09
敏捷性と俊敏性の違い
皆さん、こんにちは。 Ｒｅｔｒａの江上です！ すっかり秋らしくなってきましたね（*^_^*） 先日、当店に小学校の同級生が来てくれました♪ パーソナルトレーニングで【敏捷性】を中心にジャンプ力・体幹を強化し […]
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2021/06/09
【マラソン大会でベスト記録更新】
皆さん、こんにちは。 Ｒｅｔｒａの江上です！！ 先日、お客様から嬉しいご報告を頂きました。毎年出場しているマラソン大会でご自身の記録を1分も更新！！ もともと長年のデスクワークで腰痛もお持ちで […]
2021/06/09
トレーニングで身体の冷え改善
皆さんこんにちはＲｅｔｒａ 中村愛です。だんだんと寒くなってきましたね これからの季節気になるのが身体の冷え とくに女性はこの身体の冷えがお悩みの方も多いのではないかと思います。 身体が冷えて […]
2021/06/09
Ｒｅｔｒａのトレーニングでリバウンドにさようなら☆
こんにちはRetra 中村愛です。 さて、いきなりですが皆さま今までにこんな経験はございませんか 『ダイエットで理想の体型になったと思ったら、数ヵ月後には元の姿に。。』 果たして […]
2021/06/09
お子様連れ大歓迎です！
こんにちは！ 三軒茶屋Ｒｅｔｒａパーソナルトレーナーの中村和也です！ 当サロンは、三軒茶屋で唯一の、 【お子様連れ大歓迎のパーソナルトレーニングスタジオ】 と、 […]
2021/06/09
ゴルフのケアやメンテナンスでお悩みの皆様へ
どーも宇佐美です！最近は増量中のため、筋肉痛がないとソワソワしてしまいます☆ 毎日がとても過ごしやすいですねヽ(^o^)丿この季節になるとお客様からよくゴルフの話を聞くようになります♪ 僕は決してゴルフが得 […]
2021/06/09
「太らない食事」を、今よりも「痩せる食事（Notやつれる）」にするためには☆
どーも宇佐美です！ 湿ってきましたね～(^_^;)汗をかかなくても肌がベタベタしてくると梅雨入りと実感します。。。 さて、最近は毎回のようにダイエットネタを書いてる気がします・・・(-_-)なので今日もダイ […]
2021/06/09
女性ファッション誌『美的』モデルさんも通うプライベートジム
皆さん。 こんにちは。 Retraの江上です。 さて、今回は僕が担当させて頂いております女性ファッション誌美的モデルMさんのブライダルダイエット成功談についてお伝えして行きます 4ヶ月で－６㎏のダイエットに […]
2021/06/09
運動の秋。筋肉痛の秋(笑)
懸垂は欠かせません☆ どーも宇佐美です！ ようやく涼しくなってきましたね♪これからは秋の味覚が楽しみなのでワクワクします♪ さて、今回は皆さんが年齢自慢（？）でよく話すであろう【筋肉痛】につい […]
2021/06/09
女性ホルモンバランスの重要性
皆さん。 こんにちは。 Retra江上です。 私事ではありますが、先日Sジム主催の『女性の為のホルモンバランスセミナー』に参加しに行きました!(^^)! と言いますのも、私が担当させて頂いておりますお客様に […]