2021/06/09
太ももの疲れを解消するストレッチエクササイズ
こんにちは！ パーソナルトレーナーの中村和也です！ 立ち仕事や運動不足により、日頃から脚をあまり使ってない方、そのままにしておくと、パンパンな脚になってしまい、下半身太りや慢性的な脚のダルさに繋がり、ひどくなると腰痛の原 […]
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2021/06/09
ダイエットの味方 燃える脂肪細胞！！
こんにちは！ 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上です。 今回はダイエットの味方である「褐色脂肪細胞」についてご紹介します 皆さん、褐色脂肪細胞はご存知ですか？ あまり聞きなれな […]
2021/06/09
還暦を迎えた「女性向けのダイエット」
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上仁志です。 本日は還暦を迎えた女性のダイエット法について紹介したいと思います 還暦を迎える頃には、今までとはこ異なり女性ホルモンに […]
2021/06/09
今話題の『筋膜』とは
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上仁志です。 今回は今流行りの『筋膜』について紹介したいと思います(^^) 筋膜とは身体中に張り巡らされている膜の事で微細な筋繊維一 […]
2021/06/09
最短で脂肪燃焼体質に！
こんにちは！ Retraパーソナルトレーナーの江上です。 今日は夏に向けてこれからダイエットを考えている方、必見の内容となっていますのでお見逃しくなく(^^) HILTトレーニング 高強度の運 […]
2021/06/09
不調や悩みが改善し新たな目標が出来ました(^^)
２０１８年4/5 こんにちは！ 体幹トレーナーの江上仁志です。 本日は長年通って下さるお客様の話をさせて頂きます。 Y様は当店にご来店頂いてから５年がたちます。もともとは首肩こりの不調から整体でお越し頂いて […]
2021/06/09
４０代以降の方に推奨したいダイエット方法
２０１８年4/6 こんにちは！ 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上仁志です。 今回は４０代以降に推奨したいダイエット、トレーニング方法を紹介します。 テーマは「動ける身体創り」 […]
2021/06/09
筋肉と睡眠
明けましておめでとうございます 2017年も三軒茶屋リトラを宜しくお願い致します パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレー […]
2021/06/09
トレーニングをやりたくないと思った時
こんにちは 先日、二回目の参加となる大人の本気の運動会に参加し日焼けで鼻だけ赤くなってしまいました、三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今西智紀です 本日のブログは【ト […]
2021/06/09
お子様連れでパーソナルトレーニング
こんにちは！Retraパーソナルトレーナー江上仁志です(^^)本日は当店大人気コース親子連れでのパーソナルトレーニングのご紹介をさせて頂きます。以前よりも健康産業が発達しパーソナルトレーニングスタジオがものすごい勢いで増 […]