2021/06/14
こんにちは！
女性の多数の方がお尻のトレーニングや、改善をご希望されます。
美しいボディラインになるためには美脚になることが絶対不可欠ですが、
ヒップのラインを上げることで脚全体をスラッとみせる事や、
ヒップアップをしてくびれをみせることで女性らしいしなやかな脚になることができます♪
ではどうやってヒップラインを上げれば良いのでしょうか？
実は一言にヒップラインといっても効かせ方が様々で、
・もも裏とお尻のキワの部分（お尻の下）
・お尻の中央部分
・腰とお尻のキワの部分（お尻の上部）
を総合的にバランスよく引き締める必要があります！
また大きいヒップを引き締めたいのか、
ぺったんこヒップを大きくしたいのか、
その人のヒップの状況に応じてメニューや回数、セット数を変えなければなりません。
ちなみにヒップトレーニングはフォームによってバッチバチに効いたり、逆に全然効かなくなります。
最近は『自宅でできる簡単なトレーニング』と謳って様々なSNSや動画サイトで紹介していますが、いざやってみると股関節の外側が痛くなったり前ももに効いてしまったり、もはやどこに効いているかわからないなんて事も普通におこります。
せっかく改善をしたくてトレーニングに時間を割いているのなら、しっかりとプロに相談してみませんか？
運動初心者でも優しく丁寧に（そしてちょっとキツく笑）トレーニングいたします。
是非お任せください！