2021/06/09
骨粗鬆症にもトレーニングは有効
こんにちは パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今西智紀です 先日、友達と当社飲食事業、【馬肉バル かち馬】に行 […]
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2021/06/09
筋肉痛とトレーニング効果
こんにちは いや～もう寒いですね！！ちょっと前まで半袖で自転車で走っていたのにもう無理です！！ 秋って今年ありましたっけ(笑) という事 […]
2021/06/09
どうしてトレーニングが必要なのか
本日のスタッフブログ、明日人生初のスカイダイビングを予約したにも関わらず、台風が3つも来てしまい、キャンセルになり傷心中の パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今 […]
2021/06/09
痩せたいならまずは筋肉を鍛える
こんにちは 9月になってもまだまだ暑い日が続いていますね体調にはくれぐれもお気を付け下さい！ 本日のブログはパーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレ […]
2021/06/09
トレーニングは何歳から始めても大丈夫
こんにちは 最近、急に涼しくなってきましたね 夜寝るときの扇風機はもういらない気温になったのに急に無音になると寂しいのでついついつけなが […]
2021/06/09
体幹トレーニングで不調改善
皆様、こんにちは（*^_^*） 昨年末よりキッズトレーニングを見始めましたＲｅｔｒａ江上です。 突然ですが皆様体幹トレーニングはされていますでしょうか？ 最近ではＴＶや書籍などで目にする事が多 […]
2021/06/09
最先端加圧BFRトレーニング
皆様こんにちは！！ 先日大人の本気の運動会というイベントに参加してきましたNSCAパーソナルトレーナー兼BFRトレーナー、Retraの今西です！！ スカイツリーが見える競技場での運動は本当に気持ちよかったです   […]
2021/06/09
運動は最適に継続してこそ意味がある！
皆様、こんにちは！ 最近一人暮らしを始めました江上です（*^_^*） マンション名は、、、、麦チョコです 本当ですよ（笑） […]
2021/06/09
敏捷性と俊敏性の違い
皆さん、こんにちは。 Ｒｅｔｒａの江上です！ すっかり秋らしくなってきましたね（*^_^*） 先日、当店に小学校の同級生が来てくれました♪ パーソナルトレーニングで【敏捷性】を中心にジャンプ力・体幹を強化し […]
2021/06/09
【マラソン大会でベスト記録更新】
皆さん、こんにちは。 Ｒｅｔｒａの江上です！！ 先日、お客様から嬉しいご報告を頂きました。毎年出場しているマラソン大会でご自身の記録を1分も更新！！ もともと長年のデスクワークで腰痛もお持ちで […]