パーソナルトレーニング

2025/07/16

【夏にまだ間に合う！！】健康的に引き締めるダイエット食事法

【夏にまだ間に合う！！】健康的に引き締めるダイエット食事法夏本番はもうすぐそこ。「そろそろ本気でダイエットしないと…！」と焦っている方も多いのではないでしょうか？でも安心してください。今からでも、健康的にしっかり引き […]

2025/06/30

「いつまでも元気に、自分の足で歩き続けたい」これは多くの方が願う、健康的な未来の姿ではないでしょうか。しかし、現実には40代を過ぎたあたりから少しずつ体の衰えを感じ始める人が増えてきます。筋力の低下、姿勢の崩れ、疲れや […]

2025/02/26

こんにちは！Retra代表トレーナーの中村和也です！正直、私自身髪型などについては素人も当然で、自分にどんな髪型が似合うとか全くわからんですなので、美容師が変わるたびに「こんな髪型にしてみたい」と写真を持っていくのですが […]

2025/02/13

３０代女性のお客様から、口コミをいただきましたのでご紹介いたします『超デスクワーク生活で運動をしてきませんでしたが、中性脂肪が増え、産後太りもあり一念発起しました！身体の悩みだけでなく、地元グルメ情報や子育て情報など、 […]

2025/02/13

こんにちは！Retra三軒茶屋店です！現在、３名様限定のキャンペーンを行っています！内容はというと、 ◾️キャッシュバックキャンペーン！！体験トレーニングor体験ピラティス　3,300（税込）と、入会金11,000（税 […]

2025/01/23

こんにちは！Retra三軒茶屋店です！月刊誌【散歩の達人】１月号下北沢・三軒茶屋・池尻大橋特集に、当店が掲載されておりますので、是非お手に取ってみてくださいね！2025年以降は、これまで控えていたメディア掲載などにも少し […]

2025/01/06

新年あけましておめでとうございます２０２５年もどうぞ宜しくお願い致します２０２５年も早いもので６日が経ちましたが、みなさん、少しずつ通常営業に戻ってきている感じでしょうか。『今年こそは痩せる！！』『今年こそはフルマラソン […]

2024/10/29

BLOG更新しました！是非ご覧になってください！！https://www.retra-e.com/blog/1982

2024/10/21

今回は身体の左右差についてです。写真はラットプルダウンという背中のトレーニング種目ですが、上の写真は右肩が上がっており、右肩に詰まりがあるように見受けられます。同日ではないですが、下の写真は、首、肩周り、胸部分を施術でほ […]

2024/10/18

女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる胸のトレーニング「ベンチプレス」です。男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。女性にも良いことづくしのトレーニングです！肩甲 […]

1 2 3