2025/01/23
散歩の達人に掲載されました！
こんにちは！Retra三軒茶屋店です！月刊誌【散歩の達人】１月号下北沢・三軒茶屋・池尻大橋特集に、当店が掲載されておりますので、是非お手に取ってみてくださいね！2025年以降は、これまで控えていたメディア掲載などにも少し […]
パーソナルトレーニング - パート 4
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2025/01/06
明けましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます２０２５年もどうぞ宜しくお願い致します２０２５年も早いもので６日が経ちましたが、みなさん、少しずつ通常営業に戻ってきている感じでしょうか。『今年こそは痩せる！！』『今年こそはフルマラソン […]
2024/10/29
BLOG更新しました！
BLOG更新しました！是非ご覧になってください！！https://www.retra-e.com/blog/1982
2024/10/21
身体の左右差について
今回は身体の左右差についてです。写真はラットプルダウンという背中のトレーニング種目ですが、上の写真は右肩が上がっており、右肩に詰まりがあるように見受けられます。同日ではないですが、下の写真は、首、肩周り、胸部分を施術でほ […]
2024/10/18
胸のトレーニングでバストアップ
女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる胸のトレーニング「ベンチプレス」です。男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。女性にも良いことづくしのトレーニングです！肩甲 […]
2024/04/08
春の特別キャンペーン！！
2024年も新年度が始まりました！新入社員の方や、新入学生の方々も新たな気持ちで４月を迎えていると思います！そんな皆様に、春の特別キャンペーンを行います！★特別キャンペーン★ パーソナルトレーニング６０分×４回 10,0 […]
2024/02/21
４０代女性のダイエットのお客様の感想を頂きました！！
４０代女性のダイエットのご感想を頂きました！ご覧になってみて下さい！！ ４０代女性 ダイエットのお客様の声
2024/02/19
４０代女性 ダイエットのお客様の声
４0代 女性 Nさん妊娠中、マタニティトレーニングで お世話になったトレーナーさんです。ダイエットと基礎体力作りのために、10年ぶりに再びお世話になることに。体力、体調にあわせ丁寧に指導頂けるので、むりなく続けることがで […]
2024/02/05
浮き指について
今回は浮き指についてお話します。 浮き指（うきゆび）とは足の指が浮いて地面に接地していないことです。 それがなぜ悪いのでしょうか？ 痛みもないし、通常に歩けている。そこが浮き指に気づき辛い点です。 本来は足の指も含め […]
2024/01/29
体幹トレーニングの効果
今回は体幹についてお伝えしていきます。 そもそも「体幹」とは？ 読んで字の如く身体の幹です。 腕や脚以外つまり胴体を指すのが一般的です。 体幹を鍛える事での効果 ○姿勢が綺麗になる ○太りずらい体質になる ○怪我の予防に […]