2024/01/29
今回は体幹についてお伝えしていきます。
そもそも「体幹」とは？
読んで字の如く身体の幹です。
腕や脚以外つまり胴体を指すのが一般的です。
体幹を鍛える事での効果
○姿勢が綺麗になる
○太りずらい体質になる
○怪我の予防になる
効果には、個人差があります。
みんなで体幹を鍛えましょう
体幹トレーニングの効果
今回は体幹についてお伝えしていきます。
○姿勢が綺麗になる
効果には、個人差があります。
2024/01/29