ピラティス

  • HOME
  • ピラティス
体幹トレーニングの効果
今回は体幹についてお伝えしていきます。 そもそも「体幹」とは? 読んで字の如く身体の幹です。 腕や脚以外つまり胴体を指すのが一般的です。 体幹を鍛える事での効果 ○姿勢が綺麗になる ○太りずらい体質になる ○怪我の予防に […]

MORE