体幹トレーニング

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2024/01/29

体幹トレーニングの効果

今回は体幹についてお伝えしていきます。そもそも「体幹」とは？読んで字の如く身体の幹です。腕や脚以外つまり胴体を指すのが一般的です。体幹を鍛える事での効果 ○姿勢が綺麗になる ○太りずらい体質になる ○怪我の予防に […]