2023/09/16 身体を引き締めることについて こんにちは! Retra三軒茶屋です。今日は”身体の引き締まり”についてお話ししたいと思います。 よく聞く”身体の引き締まり”とは、身体がどうなっている状態を指しているの? 多くの方は、とある部位の脂肪が落ちて細くなるこ […] MORE
2021/10/26 足の裏を整えるメリット いつもブログを読んでいただきありがとうございます♪今回は恵比寿の渡辺が記事を書かせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。今回のブログは「足の裏を整えるメリット」です。足の裏を整える、とは??あまり聞き馴染みが […] MORE
2021/10/17 スタッフの皆さんの明るさやトレーナーさんの人柄、知識の豊富さから、他のジムを体験しないままここにしたいとRetraに決めました 30代 女性林本麻里様マタニティトレーニングの感想 ☆トレーニングを受けてみての感想第1子を妊娠した時、15kgくらい増えてしまい、産後元の体重まで戻すのが大変で、他のジムでパーソナルトレーナーをつけてやっと戻すことがで […] MORE
2021/09/18 睡眠の質を向上させ快眠の快眠のために大切なこと 睡眠の質を向上させる方法とは?快眠のために大切なこと みなさま、こんにちは! リトラ所属の管理栄養士/ダイエット心理士(R)プロ 渡辺亜里夏です。 毎日の睡眠、しっかりとれていますか? 9月に入っても残暑が厳しくこの時期 […] MORE