ダイエット

2025/07/16

【夏にまだ間に合う！！】健康的に引き締めるダイエット食事法

【夏にまだ間に合う！！】健康的に引き締めるダイエット食事法夏本番はもうすぐそこ。「そろそろ本気でダイエットしないと…！」と焦っている方も多いのではないでしょうか？でも安心してください。今からでも、健康的にしっかり引き […]

2025/06/20

「最近、お腹まわりや二の腕がたるんできた気がする…」「若い頃は食事に気をつければすぐに戻ったのに、今はなかなか痩せない…」そんな体型の変化にお悩みの方は、40代以降の女性にとても多くいらっしゃいます。実は、40代を迎 […]

2025/02/13

３０代女性のお客様から、口コミをいただきましたのでご紹介いたします『超デスクワーク生活で運動をしてきませんでしたが、中性脂肪が増え、産後太りもあり一念発起しました！身体の悩みだけでなく、地元グルメ情報や子育て情報など、 […]

2025/02/13

こんにちは！Retra三軒茶屋店です！現在、３名様限定のキャンペーンを行っています！内容はというと、 ◾️キャッシュバックキャンペーン！！体験トレーニングor体験ピラティス　3,300（税込）と、入会金11,000（税 […]

2024/10/29

BLOG更新しました！是非ご覧になってください！！https://www.retra-e.com/blog/1982

2024/10/21

今回は身体の左右差についてです。写真はラットプルダウンという背中のトレーニング種目ですが、上の写真は右肩が上がっており、右肩に詰まりがあるように見受けられます。同日ではないですが、下の写真は、首、肩周り、胸部分を施術でほ […]

2024/10/18

女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる胸のトレーニング「ベンチプレス」です。男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。女性にも良いことづくしのトレーニングです！肩甲 […]

2024/02/21

４０代女性のダイエットのご感想を頂きました！ご覧になってみて下さい！！４０代女性　ダイエットのお客様の声　　

2024/02/19

４0代　女性　Nさん妊娠中、マタニティトレーニングで　お世話になったトレーナーさんです。ダイエットと基礎体力作りのために、10年ぶりに再びお世話になることに。体力、体調にあわせ丁寧に指導頂けるので、むりなく続けることがで […]

2024/01/22

今日は、トレーニングを始めて行く時の大切な事を伝えていきます。全部で７つです。・過負荷・漸進性・全面性・反復性・個別性・意識性・特異性想像出来るものもあればイメージしずらいものもあると思います。簡単に説明 […]

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