血流改善

2025/04/21

PNFストレッチ講習会受講

こんにちはRetra代表トレーナーの中村和也です！昨日、さらなるスキルアップのため、PNFストレッチの講習会を受講してまいりました！PNFストレッチは、伸ばして柔軟性を増すだけではなく、ご自分でも軽く力発揮をして頂くため […]

2021/11/11

こんにちはRetraです♪いつもブログを読んでいただきありがとうございます。11月に入って一段と寒くなりましたね。初旬は20℃を下回ったと思ったら、25℃を超えるような日もあったりと…体調を崩しやすい季節でもあるので、出 […]