血流改善

2025/12/29

年末のご挨拶

年末のご挨拶今年も一年、パーソナルジムRetraをご利用いただき誠にありがとうございました。地域の皆さま、そして日々お忙しい中でご自身の身体と向き合う時間を大切にされている女性の皆さまと出会えたこと、心より感謝申し上げ […]

2025/04/21

こんにちはRetra代表トレーナーの中村和也です！昨日、さらなるスキルアップのため、PNFストレッチの講習会を受講してまいりました！PNFストレッチは、伸ばして柔軟性を増すだけではなく、ご自分でも軽く力発揮をして頂くため […]

2021/11/11

こんにちはRetraです♪いつもブログを読んでいただきありがとうございます。11月に入って一段と寒くなりましたね。初旬は20℃を下回ったと思ったら、25℃を超えるような日もあったりと…体調を崩しやすい季節でもあるので、出 […]