健康寿命

2025/09/19

骨密度が下がりがちな更年期後の女性のための運動｜Retra三軒茶屋で始める健康習慣

骨密度が下がりがちな更年期後の女性のための運動｜世田谷区で始める健康習慣更年期を過ぎると、女性の身体には大きな変化が訪れます。その中でも多くの方が不安を感じるのが「骨密度の低下」。骨が弱くなることで転倒や骨折のリスクが […]

2025/06/30

「いつまでも元気に、自分の足で歩き続けたい」これは多くの方が願う、健康的な未来の姿ではないでしょうか。しかし、現実には40代を過ぎたあたりから少しずつ体の衰えを感じ始める人が増えてきます。筋力の低下、姿勢の崩れ、疲れや […]