女性トレーナー

2025/10/17

40代・50代から始める美肌習慣　世田谷区三軒茶屋Retra

40代・50代から始める美肌習慣年齢と共に失われやすい「肌のハリ・潤い・透明感」を、日々の運動でサポートする理由と実践メソッドはじめに：なぜ “運動＝美肌” が注目されるのか年齢を重ねると、肌はただスキンケアをする […]

2025/06/14

【女性に人気】女性パーソナルトレーナーにお願いする5つのメリットとは？初心者でも安心な理由を解説！こんにちは。最近「パーソナルトレーニングを始めてみたいけど、ちょっと不安…」と思っている女性、多いですよね。「男性トレ […]

2024/10/21

今回は身体の左右差についてです。写真はラットプルダウンという背中のトレーニング種目ですが、上の写真は右肩が上がっており、右肩に詰まりがあるように見受けられます。同日ではないですが、下の写真は、首、肩周り、胸部分を施術でほ […]

2024/10/18

女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる胸のトレーニング「ベンチプレス」です。男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。女性にも良いことづくしのトレーニングです！肩甲 […]

2024/01/22

今日は、トレーニングを始めて行く時の大切な事を伝えていきます。全部で７つです。・過負荷・漸進性・全面性・反復性・個別性・意識性・特異性想像出来るものもあればイメージしずらいものもあると思います。簡単に説明 […]

2023/10/24

こんにちは！Retra三軒茶屋店です１０月より、NEWスタッフが２名加入しました！！まずはお１人目のご紹介浜田亜希さトレーニング指導のキャリアは２０年以上！adidas公認の資格や、全米公認パーソナルトレーナーの資格 […]