2023/04/13
いつもご覧いただきありがとうございます。
三軒茶屋の整体 × パーソナルトレーニングジムRetraです。
今回はデスクワークや日常の姿勢から多くの方が悩みを抱えている
「猫背・肩こり」など
上半身の全体の悩みの解消についての解説させていただきます!!
こんなお悩み抱えていませんか??
セルフケアを頑張ってやってるけどなかなか改善できない・・・(>_<)
マッサージに通っているけど毎週通うのを何年も続けている・・・(~_~;)
という方は是非ヒントにしてみてください★
上半身不調改善のキーポイント!!
”肩甲骨を知ろう”
運動だけでなく、
・荷物を持つ
・肩をまわす
・歩く
・デスクワーク
など日常生活においても肩甲骨の動き(稼働性)や安定性は非常に重要です!
(日常のすべての動きに関与しているといっても過言ではありません!!)
なぜ大切なのかは下の写真を見るとわかりやすいかと思います?



