2025/10/17
40代・50代から始める美肌習慣 世田谷区三軒茶屋Retra
40代・50代から始める美肌習慣 年齢と共に失われやすい「肌のハリ・潤い・透明感」を、日々の運動でサポートする理由と実践メソッド はじめに：なぜ “運動＝美肌” が注目されるのか 年齢を重ねると、肌はただスキンケアをする […]
PNFストレッチ
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2025/09/22
代表トレーナーの中村が、辻式PNFストレッチ協会のコアパターン講習会を受講してきました
【講習会レポート】コアパターン講習会を受講してきました こんにちは！Retra三軒茶屋店ですRetra代表トレーナーの中村和也が、「辻式PNFストレッチコアパターン講習会」を受講しました。今回のテーマは、姿勢や動作の基盤 […]
2025/04/21
PNFストレッチ講習会受講
こんにちはRetra代表トレーナーの中村和也です！昨日、さらなるスキルアップのため、PNFストレッチの講習会を受講してまいりました！PNFストレッチは、伸ばして柔軟性を増すだけではなく、ご自分でも軽く力発揮をして頂くため […]
2025/04/03
【諦めていた猫背など身体のバランスが改善しました！】
【諦めていた猫背など身体のバランスが改善しました！】◼️30代女性 整体デスクワークによる肩こり、巻き肩、猫背など身体のバランスが悪く、改善することも諦めていたのですが、Retraに通い改善していく事を感じました。ただマ […]