2025/10/27
姿勢不良が身体に及ぼす影響
「姿勢不良が体に及ぼす影響」 スマートフォンやパソコンを使う時間が増え、気づけば背中が丸まり、首が前に出て…。そんな姿勢、お心当たりはありませんか？特に40代・50代になると、筋力の低下や疲労の蓄積、生活習慣の変化などで […]
40代女性 - パート 3
- HOME
- 40代女性 - パート 3
2025/10/20
無理なく続ける運動習慣
無理なく続ける運動習慣 — 今日から始めるやさしいステップ 2025-10-20 ・ 著者: リトラ健康コラム編集部 「運動が続かない」「忙しくて時間が取れない」――そんな40〜50代の女性へ。更年期や体力の変化を感じや […]
2025/06/20
40代からの体型崩れを防ぐためのトレーニング法を紹介！
「最近、お腹まわりや二の腕がたるんできた気がする…」「若い頃は食事に気をつければすぐに戻ったのに、今はなかなか痩せない…」 そんな体型の変化にお悩みの方は、40代以降の女性にとても多くいらっしゃいます。 実は、40代を迎 […]