体幹トレーニングで不調改善

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皆様、こんにちは(*^_^*)

昨年末よりキッズトレーニングを見始めましたRetra江上です。

 

突然ですがeye皆様体幹トレーニングはされていますでしょうか?

 

最近ではTVや書籍などで目にする事が多いかと思いますsign01

 

 

 

体幹トレーニングは私達にとって【とても大切な役割】を果たしてくれますflair

 

そもそも体幹とは、、、sign02

 

 

頭部・四肢(手足)を除いた部分を指します!つまり胴体を中心としたトレーニングになりますsun

 

 

shine期待できる主な効果shine

 

腰痛、O脚などの予防・解消

 

日常生活を快適に過ごせる筋力の向上

 

シェイプアップ、ダイエット

 

障害予防

 

 

子供、妊婦さん、高齢者、トップアスリートまで年齢・性別・体力など関係なく取り組む事ができますよnote

 

 

是非ご体験してみてはいかがでしょうか(*^_^*)

 

体験パーソナルトレーニング¥1080

 

 

参考文献 スタビライゼーションオフィシャルブック

 

Retra 江上仁志