運動は最適に継続してこそ意味がある！

皆様、こんにちは！

 

最近一人暮らしを始めました江上です（*^_^*）

 

マンション名は、、、、麦チョコです

 

本当ですよ（笑）

 

 

 

 

日本人で腰の痛み、いわゆる腰痛を経験したことのある人はなんと70％に達するという報告があります

 

整形外科や神経外科では腰痛の患者さんで一杯という状態が多く診断がはっきりとせず、手術を行なっても結果がバラバラで、

 

何回も手術を繰り返すという人の割合が増えて問題になりました。

 

そんな中で、手術をしない保存療法の見直しが欧州の国々を中心にすすめられ現在、一般にいわれている運動療法には、

 

様々なものがあります。一方では良いと思われる運動がもう一方ではダメといっている場合も多く、

 

どの運動をしてよいか迷ってしまうケースも多いみたいです

 

 

 

Retraのパーソナルトレーニングでは医療行為を行う事は出来ませんが、ダイエット・シェイプアップは勿論、

 

腰痛予防や改善、膝の負担を軽減するための筋力トレーニングなども行っております。

 

腰、膝などの不調をお持ちでしたら是非一度当店のパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか

 

※参考文献　肩・膝・腰の痛みがなくなる体操　日本文芸社

 

 

Retra江上