運動の秋。筋肉痛の秋(笑)

懸垂は欠かせません☆

どーも宇佐美です！

ようやく涼しくなってきましたね♪これからは秋の味覚が楽しみなのでワクワクします♪

さて、今回は皆さんが年齢自慢（？）でよく話すであろう【筋肉痛】についてのトリビアをご紹介☆

筋肉痛。人によって様々なイメージがあると思います。

・しっかり運動をした感。がある☆

・やっぱり筋肉痛が来るくらいじゃないと物足りない☆

・筋肉痛が辛いから運動をなるべくやりたくない。。。

ちなみに僕はトレーニング後に筋肉痛がないとソワソワしちゃいます(笑)

そして、よくこんな会話を耳にしますね

「先週子供の運動会に参加したら筋肉痛になりまして。。。」

「私もこの前会社のボーリング大会があって、そしたら二日後に痛くなって。もう年だわね～。。。」

おやおや？？実は「筋肉痛が二日後に来るようになるのは老化現象」というのは、必ずしもそうではないんです!!

色々と説はありますが、人間歳をとると”翌日に筋肉痛が出るほど身体を追い込む体力がなくなってくる”と言われていますので

なのでたとえ御年配の方でも、しっかり運動をすればちゃんと翌日に筋肉痛は出るんですよ☆(^_^)

おやおや？？そうすると新たな疑問が。。。

「じゃあ反対に、若い人が追い込む程じゃない軽運動をしたら、二日後にでる・・・？」ような気はしませんね(笑)

おそらく筋肉痛にすらならない場合が多いと思います。と、すると・・・

結論、実は筋肉痛は未だに細かくは解明されていなんです！

なので二日目以降に筋肉痛が出るあなた！決して老化現象と落ち込む事はない☆かもしれませんよ（＾＾）