2021/06/09
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BFRトレーニング
K・yuki 様 (痛み改善、ダイエット)
『初めはBFRトレーニングって何?と思い
情報だけ見ると色んなことに効果があると
言われているけど、あまり想像がつかないと思っていました。
でも、今西さんのBFRトレーニングの
メリット、体力や筋力の大切さのお話を聞き
将来の自分の体について考えてみて、
絶対に必要な事だと思い、始めてみました。
トレーニングは怠け者の私には続かないかな
と最初は思っていましたが、
一緒に楽しみながらなのであっと言う間です。
なにより普段毎日のようにだるいと
思っていた肩こりや首の痛みが
今ではだいぶ楽になりました。
見よう見まで自分でやるより細かく指導
してくれるのもポイントです!!!