気づいたら半年程で6㎏減っていました。これまで失敗を繰り返してきましたが、今回リトラさんで初めて成果を得ることが出来て自信がつきました！

食べること飲むことが大好きで運動嫌い。体重がどんどん増える危機感を持ちながらも、高い目標持たずに始めたパーソナルトレーニング。

週1回のトレーニングと朝晩の体重記録と食事指導で、気づいたら半年程で6㎏減っていました。

体力や目的、そして当日の体調に合わせた効果的なトレーニングはもちろんですが、食事のとり方や歩き方等のちょっとしたコツを教えていただいたことも大きかったと思います。

日常からちょっとずつポイントを稼ぐ気持ちで、強いストレスを感じずに続けれました。ゆっくりと減量したからか、日常生活に良い癖がついたからか、

今は食べ過ぎた日があっても体重キープできています。筋力がつき、腰や膝の痛みも解消されました。

これまで失敗を繰り返してきましたが、今回リトラさんで初めて成果を得ることが出来て自信がつきました！

担当トレーナーさんも自分のことのように喜んで下さっています。