2021/06/08
皆さんこんにちはo(^o^)o
今回は、トレーニングで意識して欲しいポイントについて伝えて行きますね。
それは、呼吸です！
理由は至ってシンプルです。
人の身体は酸素が全くない０の状態では、力を発揮する事が出来ない為です。
ベンチプレスを例にすると、バーベルを下ろす時は、息を吸いながら。バーベルを上げる時は、息を吐きながら。
トレーニングをしていて最近挙上重量が伸びなやんでいる方々是非試してみて下さい！
江上
今回は、トレーニングで意識して欲しいポイントについて伝えて行きますね。
それは、呼吸です！
理由は至ってシンプルです。
人の身体は酸素が全くない０の状態では、力を発揮する事が出来ない為です。
ベンチプレスを例にすると、バーベルを下ろす時は、息を吸いながら。バーベルを上げる時は、息を吐きながら。
トレーニングをしていて最近挙上重量が伸びなやんでいる方々是非試してみて下さい！
江上