マタニティトレーニングについて

【安心のマタニティトレーニング】

妊娠中は、心も体もめまぐるしく変化する時期です。


「動いた方がいいのはわかってるけど、何をしていいか分からない」


「赤ちゃんに影響がないか不安で、自己流では動けない」


そんなママたちに、医学的根拠に基づいた運動サポートをお届けしています🌿



私たちのマタニティトレーニングは、


🩺 医師監修

🎓 産前産後運動協会 マスタートレーナー

👩‍🏫 マタニティトレーナー養成講座の講師



が、すべてのメニューを設計・指導しています。


だから、こんな方にこそ選ばれています👇


✅ 初めての妊娠で不安が多い

✅ 妊娠中の不調(腰痛・むくみ・肩こりなど)を軽減したい

✅ 出産・産後に備えて体力や筋力を保ちたい

✅ 医学的な根拠のある安心な運動がしたい

✅ 自分に合った運動をマンツーマンでサポートしてほしい


💡マタニティ期の運動、実はいいことだらけ!
🔹 妊娠糖尿病や高血圧の予防

🔹 体重・姿勢・体調の管理

🔹 呼吸・持久力の強化でお産をスムーズに

🔹 血流促進によるむくみ・便秘対策

🔹 産後の回復がスムーズになる体づくり


安全に、気持ちよく。


「今のあなた」に合わせた運動で、心も体も整えていきましょう🧘‍♀️

マタニティ期は、自分自身を大切にすることが赤ちゃんの健康にもつながります。


専門家がしっかり寄り添いながら、あなたの妊娠ライフをサポートします🌸


🔻ご相談・体験のお問い合わせはお問い合わせまでどうぞ📩


【Retra】
〜パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店〜
妊婦さん・お子様連れのパーソナルトレーニングも承っております

ホームページ: https://www.retra-e.com

◻︎三軒茶屋店
📞03-5787-5093
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
三軒茶屋駅世田谷通り口を出て徒歩3分